А вы соблюдаете режим дня в летние каникулы?

А вы соблюдаете режим дня в летние каникулы?

️ Лето — время свободы, когда нам не нужно рано вставать по будильнику и спешить на уроки. Но лучше не отменять привычный распорядок дня.

Давайте разберемся, почему соблюдать его так важно?

Стабильность = спокойствие
Когда вы живете по определенному распорядку дня, вы чувствуете себя увереннее. Это снижает тревожность.
Качественный сон
У тех, кто ложится спать и просыпается в одно и то же время, сон более крепкий, а это — залог здоровья.
Полезные привычки на всю жизнь
Привычка к порядку, чистоте, активности и отдыху формируется с юных лет — и потом помогает во взрослой жизни!

Пишите в комментариях, во сколько просыпаетесь летом. Посмотрим, кого у нас больше – сов или жаворонков!