Напоминаем про основные принципы составления меню при физической активности.

Напоминаем про основные принципы составления меню при физической активности.

Эффективность тренировок зависит не только от частоты занятий и нагрузки, но и от питания. Поэтому крайне важно придерживаться здорового меню, а не морить себя голодом, ведь на процесс естественного сжигания жира влияет не только калорийность, но и состав продуктов, а также длительность интервалов между приемами пищи. Правильно подобранный сбалансированный рацион станет залогом положительного результата спортивных тренировок.

В меню тех, кто активно занимается спортом, как и в любом здоровом питании, должно быть сбалансированное сочетание основных элементов – белков, жиров и углеводов.

Ещё больше новостей из сферы медицины нашего региона читайте в канале Департамента здравоохранения Курганской области в мессенджере Макс по этой ссылке: max.ru/dzokurgan