Друзья, морозная погода продолжает сохраняться.

Друзья, морозная погода продолжает сохраняться, а значит высок риск получить обморожение во время длительного пребывания на улице.

Напоминаем простые правила, которые помогут сохранить здоровье:

сократите пребывание на морозе и без острой необходимости не выходите на улицу. Особенно это касается маленьких детей и пожилых людей. Не отправляйтесь на природу, отдых на открытой местности, пока не сойдут морозы;

тщательно подбирайте гардероб. Надевайте термобелье, удобную просторную одежду и обувь (тесная способствует ухудшению кровообращения и быстрому замерзанию). Обязательно носите головные уборы, закрывающие уши и голову (одного капюшона недостаточно);

не употребляйте алкогольные напитки. Огромное заблуждение, что алкоголь помогает согреться. На самом деле прием алкоголя способствует высокой потере тепла, а также значительному снижению внимательности и бдительности;

не выходите на улицу сразу после душа или бани, в сырой одежде и с мокрой головой;

При первых признаках обморожения зайдите в ближайшее тёплое помещение. Согрейте охлажденные участки до покраснения теплыми руками, легким массажем, растиранием, дыханием;

при признаках глубокого обморожения наложите на пораженную поверхность теплоизолирующую повязку. Выпейте горячий чай и примите обезболивающее. Вызовите врача.

Берегите себя и своих близких!