3 салата из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

3 салата из свеклы, которые укрепят ваш мозг, сердце и сосуды

Салаты из свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Овощ также богат фолиевой кислотой.



Вот самые вкусные и полезные рецепты:

Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами

Ингредиенты:

сырая свекла – 1 шт.

грецкие орехи – 100 г

чеснок – 3 зубчика

морковь – 1 шт.

для заправки – сметана

Салат «Свекла с яблоками»

Ингредиенты:

сырая свекла – 1 шт.

яблоко – 2 шт.

мед – 1 ст. л.

растительное масло – 1 ст. л.

сок лимона – 3 ст. л.

свежая зелень

Салат «Свекла с капустой»

Ингредиенты:

свекла – 1 шт.

капуста – 200 г

яблоко – 2 шт.

льняное масло – 3 ст. л.

лимонный сок – 1 ст. л.

Поделитесь с друзьями и сохраните, чтобы не забыть!