Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.

Питание должно быть разнообразным, умеренным и сбалансированным. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Узнать больше можно на сайте Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России с актуальной информацией и полезными советами о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни. Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.