Чем хороши каши?

Чем хороши каши?

Каши хороши тем, что их можно употреблять на завтрак круглый год - с января по декабрь. Один-два раза в неделю будут полезны каша из овсяных хлопьев «Геркулес», каша из пророщенной пшеницы, пшенная каша с овощами, пшенная или рисовая каша с тыквой. Два-три раза в неделю на завтрак можно варить гречневую кашу с овощами. Поздней осенью, зимой и ранней весной на завтрак будет полезна тыквенная запеканка, которую можно готовить один - два раза в неделю.
Заметьте! Каши лучше предварительно замачивать, а варить недолго, чтобы полезные свойства круп не терялись. Можно добавлять в кашу сухие ягоды барбариса, сухую морскую капусту, зелень, пряности, сладкий перец, лук - все то, что сделает вкус интереснее, а сама каша станет еще полезнее.

Посмотрите, в каком прекрасном окружении находится каша у нашего современника российского художника Владимира Бжезовского. Это и сливочное масло, и молоко, и мёд, и яблоки – всё, что сделает кашу вкуснее и полезнее.