Сохраним наше сердце здоровым!

Сохраним наше сердце здоровым! 5 простых советов

Движение – жизнь. Лучший вид нагрузки для профилактики сердечных заболеваний – это ходьба (в том числе, по лестнице). Позитивно скажутся и ежедневные прогулки по парку перед сном.



Полноценный отдых. Для укрепления сердца важны не только физические нагрузки, но и отдых – хороший и спокойный сон, периодическая смена деятельности, поездки на природу.

Регулярные обследования. Периодические обследования сердечно-сосудистой системы нужно проходить минимум 1 раз в год. Кардиолог в этом случае сможет следить за динамикой изменений, корректировать лечение, предлагать действенные меры профилактики.

Контроль за питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.

Отказ от вредных привычек. Сигареты и избыточное потребление алкоголя повышают артериальное давление.

Проверьте своё здоровье – пройдите диспансеризацию.

Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС. Также записаться на диспансеризацию можно на портале государственных услуг, региональном портале медицинских услуг poliklinika45 или по номеру телефона: 122.

Помните, легче предотвратить болезнь, чем справляться с её последствиями

Новости здравоохранения в группе: https://vk.cc/cpwvtl