‍ Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм...

‍ Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль. Ходьба – один из самых доступных способов поддержания общего здоровья. Тренировку можно провести практически везде и в любое время года.

О правилах ходьбы и ее пользе узнайте в страничке из уголка здоровья ГБУ «Курганский областной центр медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины».