Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Осень не за горами, поэтому самое время защитить себя от респираторных заболеваний
Осень не за горами, поэтому самое время защитить себя от респираторных заболеванийОсенне-зимний период является пиком заболеваемости ОРВИ и гриппом. В группе риска - пожилые люди, беременные женщины и дети.
Как подготовить организм к успешному противостоянию вирусам? Что сделать, чтобы укрепить иммунитет?
Вакцинопрофилактика является основным методом профилактики гриппа и ОРВИ.Иммунизация способствует снижению вероятности заболевания гриппом и острыми респираторными инфекциями в 3-4 раза, сводит к минимуму возможность осложнений и летальных исходов.
Перед проведением вакцинации от гриппа и ОРВИ проконсультируйтесь с лечащим врачом!
ВитаминотерапияДефицит витаминов и микроэлементов негативно отражается на работе иммунной системы.
Обратитесь к лечащему врачу для подбора оптимального витаминного комплекса и рекомендаций по продолжительности курса витаминотерапии.
Сбалансированное питаниеУделите внимание качеству питания - оно должно быть полноценным и сбалансированным. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехи, нежирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты. Рекомендуем отказаться или свести к минимуму употребление фастфуда, а так же алкоголя и табачных изделий.
Соблюдение правил личной гигиеныМойте руки после улицы, перед приемом пищи. Рекомендуем иметь при себе и регулярно использовать антисептик или влажные антибактериальные салфетки.
Занятие спортомРегулярные занятия физической активностью способствуют увеличению сопротивляемости организма вирусным и бактериальным инфекциям. Для определения оптимального уровня и характера физической нагрузки, рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.
Берегите себя и свое здоровье!
Больше о новостях здравоохранения в группе: https://vk.cc/cpwvtl
02:51 29.08.2023 16+
Выбор редакции